Kursangebot Hallenbad

Nach dem Umbau des Linnicher RUBA wird das moderne Bad nun zum Sport- und Fitnessbad. Neben den Schwimmkursen wird es für die Öffentlichkeit nun auch Fitnesskurse im Wasser geben. Diese werden durch die geschulten Fachkräfte des Bades durchgeführt.

Neuer Trend „Aquafitness“ Kursstart im Ruba

Aquafitness ist der neue Trend in der Fitnessbranche. Besonders die Schwerelosigkeit im Wasser entlastet die Gelenke und die Wirbelsäule. So wird das Training im Wasser zum gesunden Ganzkörpertraining, welches den Kreislauf und das Immunsystem stärk. Klassische Wassergymnastik war gestern – der neue Trend ist ein Rundumprogramm mit vielfältigen Möglichkeiten. Aquafitness nutzt den Spaß an der Bewegung im Wasser und die Eigenschaften des Wassers helfen die persönliche Fitness und das Wohlbefinden zu steigern.

 

Neue Programme sind z.B. Nordic Walking und Boxing im Wasser.  Grundsätzlich sind diese Sportangebote im flachen oder auch tiefen Wasser von allen Altersgruppen durchführbar.

 

Aquafitnessprogramme werden im Ruba durch besonders ausgebildete Aquafitness-Trainer angeboten. Diese gehen auf die individuellen Fähigkeiten der Kursteilnehmer ein. Die Kurse werden teilweise durch Musikprogramme unterstützt.
Aqua Fitness Angebote wurden Anfang der 90er-Jahre in den USA maßgeblich von Mary Sanders, der führenden Expertin in den USA entwickelt. Das Fitness-Programm wurde im Oktober 1993 einer europäischen Expertendelegation in Brighton, England, vorgestellt. Dem fünfköpfigen deutschen Team gehörten neben Kristin Otto, der sechsfachen Olympiasiegerin von Seoul, auch Nadja Vieregge und der Sportreferent des damaligen Westdeutschen Schwimm-Verbandes Peter Freyer an.
Wassergymnastik wurde in den letzten 20 Jahren so weiterentwickelt, dass die Aquafitness im Jahre 2013 zu einem neuen Trend wurde. Durch den Einsatz der Geräte (wie z.B. Nordic Walking Jets), gezielter Musikauswahl und Anleitung des geschulten Instructors verfügen die gesundheitsorientierten Bewegungsangebote über einen enormen Aufforderungscharakter und vermitteln ein außergewöhnliches Gruppenerlebnis.


Alle Kurse starten regelmäßig neu.


Angebot für Kinder

Anfängerschwimmkurs für 4jährige Kinder (SKK)
Für 4jährige Kinder wird ein besonderer Schwimmkurs durchgeführt, der dem Alter entsprechend eine geringere Gruppengröße hat. Die Betreuung ist aufgrund des Alters intensiver.

 

Anfängerschwimmkurs für Kinder ab 5 Jahren (SK)
Die Kinder sollten bereits erste Erfahrungen mit dem Wasser gemacht haben und bereit sein, mit entsprechenden Schwimmhilfen ins tiefe Wasser zu gehen. Unter fachlicher Anleitung erlernen die Kinder die Technik des Brustschwimmens. Am Ende des Kurses kann auf freiwilliger Basis das Schwimmabzeichen „Seepferdchen“ abgelegt werden. Die Schwimmkurse finden je nach Kurs 1-2mal pro Woche statt.

 

Im Seepferdchen-Folgekurs (SPF) wird das Erlernte vertieft. Auf freiwilliger Basis kann das Schwimmabzeichen "Bronze" abgelegt werden.

 

Im Silber-/Goldkurs (SG) wird intensiv für das jeweilige Abzeichen trainiert, so dass am Ende des Kurses die entsprechenden Prüfungen erfolgreich abgelegt werden können.

 

Kidsclub für Kinder ab 2 Monaten
Um unseren kleinen Gästen eine optimale Betreuung und Anleitung im Wasser zu garantieren, ist unser Kidsclub in mehrere Stufen unterteilt. Mit fachkundigem Personal und natürlich im sicheren Arm von Mama oder Papa machen die Kleinen ihre ersten spielerischen Erfahrungen im Wasser. Entsprechend dem Alter und dem Entwicklungszustand des Kindes werden Bewegungsformen gezielt gefördert. Ab dem 4. Lebensjahr (Maxiclub) gehen die Kinder ohne Eltern ins Wasser und versuchen, erste Schwimmbewegungen zu erlernen.

 

- Babyclub (mit Eltern), 2-12 Monate (30 Min.)


- Miniclub (mit Eltern), 12-18 Monate (45 Min.)


- Midiclub (mit Eltern), 18Monate-3 Jahre (45Min.)


- Maxiclub (ohne Eltern), 3-5 Jahre (45 Min.)


Angebot für Erwachsene

Aquapower
Dieses Tiefwassertraining mit und ohne Auftriebsgürtel macht jede Bewegung zu einem Schwebeerlebnis. Durch den Einsatz verschiedener Geräte wird das Training intensiviert und eine zügige Verbesserung ihres Ausdauervermögens erzielt.


Aqua Fitness Kombi
Ein gesundheitsorientiertes und sehr abwechslungsreiches Programm, bei dem alle Bereiche der Aquafitness im Flach- und Tiefwasser zur Verbesserung von Kraft und Ausdauer angewendet werden.


Aqua Rücken Fit
Rückenbeschwerden, Haltungsprobleme? Ein Workout mit neuen Geräten zur gezielten Kräftigung der Rumpfmuskulatur.


Schwimmkurse

Nr.

Kurszeit

Kursdauer

Gebühr

Kurstermine

SK.17.06

Di, 15.30

12x45min. 79,00 €

ab 05.09. - 12.12.2017

nicht am 03.10. und in den Herbstferien.

AUSGEBUCHT!

SK.17.07

Mi, 16.15 

12x45min. 79,00 €

ab 06.09. - 13.12.2017

nicht am 04.10. und in den Herbstferien.

AUSGEBUCHT!

SK.17.08

Do, 15.45 

12x45min. 79,00 €

ab 07.09. - 14.12.2017

nicht am 05.10. und in den Herbstferien.

AUSGEBUCHT!

Seepferdchen-Folgekurs

Nr.

Kurszeit

Kursdauer

Gebühr

Kurstermine

SPF 17.07 Di, 16.30

12x45min. 

79,00€ 

ab 05.09. - 12.12.2017

nicht am 03.10. und in den Herbstferien

AUSGEBUCHT!

SPF 17.09

Fr, 17.30 

12x45min.

79,00€ 

 08.09. - 15.12.2017

nicht am 06.10. und in den Herbstferien

AUSGEBUCHT!

Silber-/Goldkurs

Nr.

Kurszeit

Kursdauer

Gebühr

Kurstermine

SG 17.03

Do, 16.45 

12x45min.

79,00€ 

ab 07.09.  - 14.12.2017

nicht am 05.10. und in den Herbstferien.

AUSGEBUCHT!

Babyclub

Nr.

Kurszeit

Kursdauer

Gebühr

Kurstermine

Miniclub

Nr.

Kurszeit

Kursdauer

Gebühr

Kurstermine

Midiclub

Nr.

Kurszeit

Kursdauer

Gebühr

Kurstermine

Maxiclub

Nr.

Kurszeit

Kursdauer

Gebühr

Kurstermine

MA 17.11 So, 10.00 12x45min. 89,00 €

ab 10.09. - 10.12.2017

nicht am 29.10. und 05.11.

AUSGEBUCHT!

MA 17.12 So, 11.00 12x45min. 89,00 €

ab 10.09. - 10.12.2017

nicht am 29.10. und 05.11.

AUSGEBUCHT!

MA 17.13 So, 12.00 12x45min. 89,00 €

ab 10.09. - 10.12.2017

nicht am 29.10. und 05.11.

AUSGEBUCHT!

Aqua Power

Nr.

Kurszeit

Kursdauer

Gebühr

Kurstermine

FP.17.05 Di, 17.30 12x45min. 89,00 €

ab 05.09. - 12.12.2017

nicht am 03.10. und in den Herbstferien

AUSGEBUCHT

Aquafitness Kombi

Nr.

Kurszeit

Kursdauer

Gebühr

Kurstermine

FK.17.05 Di, 18.30 12x45min. 89,00 €

ab 05.09. bis 12.12.

nicht am 03.10. und in den Herbstferien

AUSGEBUCHT

Aqua Rücken Fit

Nr.

Kurszeit

Kursdauer

Gebühr

Kurstermine

FR. 17.05 Di, 19.30 12x45min. 89,00 €

ab 05.09. - 12.12.2017

nicht am 03.10. und in den Herbstferien.

AUSGEBUCHT

 

Kursanmeldungen

Anmeldungen für die Kurse werden per Email oder telefonisch angenommen.

Notwendige Angaben:
- Kursnummer
- Vor- und Zuname
- Anschrift
- Telefonnummer
- Geburtsdatum des Kindes

Anmeldung an:

geschützte E-Mail-Adresse als Grafik

oder

telefonisch
0 24 62 / 85 98
 

Linnicher Ruba

Öffnungszeiten

Dienstag:
06.30 - 13.00 Uhr
15.00 - 21.00 Uhr

Mittwoch:
06.30 - 13.00 Uhr
15.00 - 21.00 Uhr

Freitag:
06.30 - 13.00 Uhr
15.00 - 21.00 Uhr

Samstag:
09.00 - 14.00 Uhr

Sonntag:
09.00 - 14.00 Uhr

Während den Öffnungszeiten finden Kurse statt.
Entsprechende Bereiche werden in diesem Zeitraum abgesperrt.

Spielenachmittag (Förderverein):
Jeden Mittwoch von 17. - 18.30 Uhr

Jeden 3. Mittwoch im Monat mit großem Spielgerät
(freier Eintritt für Kinder und Jugendliche)
 
 

Eintrittspreise

Erwachsene 3,50 €
Kinder 2,50 €

Für Kinder unter 4 Jahren ist der Eintritt kostenfrei.
Der Kindertarif gilt für 4-16- jährige Kinder und Jugendliche.
Ab dem 17. Lebensjahr gilt der Erwachsenentarif.

Für die Begleitperson einer schwerbehinderten Person ist der Eintritt kostenfrei. Die Berechtigung zur Mitnahme einer Begleitperson ist im Schwerbehindertenausweis gemäß dem Merkzeichen B nachzuweisen.

Für regelmäßige Schwimmer werden Mehrfachkarten angeboten:
10er-Karte Erwachsene
31,00 € (Einzelkarte 3,10 €)
10er-Karte Kinder
21,00 € (Einzelkarte 2,10 €)
20er-Karte Erwachsene
59,00 € (Einzelkarte 2,95 €)
20er-Karte Kinder
39,00 € (Einzelkarte 1,95 €)
 
 

Anschrift:

Linnicher RUBA
Städtisches Hallenbad
Bendenweg 18
52441 Linnich
Tel.: 0 24 62/85 98
Email: geschützte E-Mail-Adresse als Grafik
 
 

Ansprechpartnerin der Verwaltung:

Frau Deubgen
Rurdorfer Str. 64
52441 Linnich
Tel.: 0 24 62/99 08 114
Email: geschützte E-Mail-Adresse als Grafik
 

Badeordnung RUBA