Es finden 7 verschiedene Kurse jeweils von Mo-Fr ab 18:00 Uhr statt. Es ist weder eine Studiomitgliedschaft, noch eine Voranmeldung notwendig. Die Teilnehmer*innen brauchen nur 10 Minuten vor Beginn mit einer Gymnastikmatte, einem Handtuch, sowie etwas zu trinken vor Ort zu sein.